NASZ DOM

WODA

Woda z kranu nadaje się do picia. Pochodzi z naszej własnej studni głębinowej (130 m) i była przebadana pod względem chemicznym i bakteriologicznym. Wszystkie normy są zachowane z dużym marginesem bezpieczeństwa. Góralskie kubki na biurku służą do jej picia.

TELEFON

Numer telefonu do naszej Willi to +48 (18) 265 99 04. Z pokoju nie ma tzw. „wyjścia na miasto”. Komunikacja możliwa jest TYLKO z naszym gabinetem na parterze. Proszę dzwonić w w przypadku jakiejkolwiek potrzeby.

INTERNET

W pokoju znajduje się przewodowy i bezprzewodowy internet. W celu podłączenia przewodowego, odpowedni kabel znajduje się w szufladzie biurka.

KSIĄŻKI

Wszystkie książki widoczne na regałach dostępne są do wypożyczenia i czytania podczas pobytu w naszej Willi. Uprasza się jednak o pozostawienie ich dokładnie w tym samym miejscu, z którego zostały pobrane.

SZACHY, WARCABY, SCRABLE, KARTY

Dostępne na każdą prośbę. Prosimy o kontakt.

APTECZKA

Znajduje się na każdym piętrze z artykułami pierwszej pomocy. W przypadku problemów zdrowotnych prosimy o natychmiastowy kontakt.

PISMO ŚWIĘTE

Znajduje się w szufladzie biurka każdego pokoju.

Prosimy o nie palenie w naszej Willi i najbliższym jej otoczeniu za względu na drewnianą konstrukcję i otaczający suchy las.

Please don’t smoke in our Willa and the close environment taking into consideration the wooden construction and dry neiber’s forest.

Nous vous demandons de ne pas fumer dans notre villa et dans ses alentours immédiats, en raison de sa construction en bois et de la foret qui l’entoure.

NASZE SPORTOWE REKOMENDACJE

NORDIC WALKING CZYLI SPACER Z KIJKAMI

Nic nie jest bardziej naturalne niż intensywny spacer na świeżym powietrzu... To wspaniały sposób na odświeżenia całego ciała i zrelaksowanie umysłu. Kiedy realizowany jest jednakowym krokiem, w jednakowym rytmie i z pomocą dwóch kijków jest tymbardziej skuteczny dla mięśni nóg, ramion, rąk, pleców i ponad 600 innych, różnych mięśni.

Spacer z kijkami jest zresztą zupełnie wymierny: traci się 400 kilocalorii w ciągu godziny w porownaniu do 260 w przypdku zwykłego spaceru, poprawia się ukrwienie mięśni pleców odciążając jednocześnie stawy przegubowe kolan i bioder, odstresowuje się umysł będąc skupionym na równomiernym marszu. Ktoś kiedyś opisał ten sport jako „ najlepszy Fiński wynalazek poza sauną”.

Spacer z kijkami zwany z angielska Nordic Walking pojawił się pod koniec lat 2010 w krajach nordyckich i szybko przyjął się w całej Europie wliczajac w to leniwą Italię. Co jest nabardziej uderzającego, że ten rodzaj spaceru to faktycznie rodzaj sportu, najbardziej kompletnego rozruchu wszystkich mięśni (około 90%) pozwalającego na spalanie 45% więcej kalorii niż podczas normalnego spaceru. Jednocześnie nie jest to forsujący czasem zbyt mocno dla organizmu bieg (jogging).

Spacer z Kijkami dostępny jest dla każdego i w każdym wieku. Zapraszamy na Spacer z Kijkami w okolice naszej Irmy. Polecamy 5 tras o różnym stopniu trudności i różnej długości (od 3 do 18 kilometrów co przetłumaczyć można: od pół do czterech godzin marszu lub od 200 do 1600 spalonych kilocalorii). Zapraszmy na Palenicę, Butorowy Wierch i Gubałówkę – spacer równoległy do pasma Tatr. Zapraszamy na nasz amfiteatr i do góralskiej kapliczki zaledwie 500 metrów w górę za naszą Irmą. Zgłoście się do nas a wypożyczymy Wam odpowiednie kijki i udzielimy wszystkich informacji. Wystarczy godzina marszu dziennie (5 kilometrów) a po tygodniu oddacie naturze ponad 3000 kgcalorii. O ile spadnie Wasza waga ? – sprawdzajcie po codziennej porannej kąpieli.

GÓRSKI TREKKING

Przeżyj przygodę w Tatrach! Odkryj Góry poprzez kontakt z przyrodą, jej pociągającym pięknem i jej dzikością! Proponujemy wyprawy górskie by rozbudzić lub kontynuować pasję Gór, czerpiąc z ich tajemnicy, niewzruszonej wielkości, zapachu traw i biegnących do nieba zielonych świerków, szumiących potoków i śpiewu ptactwa. Pomożemy odkryć Ci nowe zakątki i sprawdzenie siebie! Oferujemy wycieczki grupowe i indywidualne.

WYCIECZKI INDYWIDUALNE LUB GRUPOWE

Organizowane są dla niewielkich grup z programem dopasowanym do możliwości fizycznych uczestników i wielkości grupy. Proponujemy wycieczki:

• Dolinne, np.: Dolina Kościeliska, Dolina Chochołowska, Strążyska, Lejowa, Małej Łąki, Białego, Pięciu Stawów Polskich... i wiele innych,


• Na oznakowane szczyty Tatr, np.: Giewont, Rysy, Ornak, Kasprowy Wierch, Czerwone Wierchy...i wiele innych.

WYCIECZKI INDYWIDUALNE

Organizowane są na wysokie szczyty poza szlakiem, dostosując wyprawę do możliwości uczestników. Przed wyjściem, przeprowadzimy szkolenie i wypożyczymy niezbędny sprzęt. Proponujemy następujące szczyty:

• Mnich
• Mięguszowiecki Szczyt
• Lodowy Szczyt
• Gierlach
• Orla Perć ... i wiele innych

Znasz nowozelandzki najpięknieszy na świecie szlak Milford Track ? Pobijemy go. Zaproponujemy Ci 3 dniowy trekking z noclegami w polskich i słowackich schroniskach, polskich i słowackich Tatr.

WSPINACZKA

A może ciekawi Cię o co w tym chodzi?
Masz ochotę nabyć nowe umiejętności pod okiem instruktora?
Trochę adrenaliny?
Gwarantujemy profesjonalizm, moc wrażeń i pozytywną atmosferę! Zorganizujemy zajęcia grupowe oraz indywidualne. Spełnimy Twoje marzenia!

Ponadto organizujemy kursy i szkolenia:

• Kursy skałkowe
• Kursy na drogach wielowyciągowych
• Kursy wysokościowe
• Kursy turystyki zimowej
• Szkolenia lawinowe
• Szkolenia alpinistyczne

A ZIMĄ? PROPONUJEMY:

• Naukę jazdy na nartach dla początkujących i zaawansowanych na stokach  przygotowanych (dla dzieci od 4-go roku życia)
• Naukę jazdy na nartach w terenie przygodnym (poza nartostradami)
• Naukę jazdy na nartach biegówkach.

POLECAMY ATRAKCJE LETNIE I ZIMOWE, WIOSENNE I JESIENNE

• Widziałeś fioletowe łąki wiosennych krokusów z obłokami żółtych kaczeńców?
• Spacerowałeś w jesiennej mgle i mżawce chłoniąc zapach wilgotnych mchów, mokrej świerczyny i iglastego podłoża?
• Poznałeś Slovensky Raj i Grand Hotel w Tatrzańskiej Łomnicy?
• Widziałeś Trzy Korony i Przełom Dunajca ? Zamek w Czorsztynie i jezioro Czorsztyńskie?
• Odprężyłeś się w otaczających Kościelisko basenach termalnych?
• Próbowałeś nart biegowych na południowych polanach Butorowego i Palenicy?
• Znasz góralskie kuligi z pochodniami i ogniskiem na śniegu?
• A może interesuje Cię zabytkowy XIII-wieczny kościółek w Dębnie z oryginalną XIII-to wieczną polichromią i historia Podhala?

ZAPRASZAMY
WSZYSTKO TO ZORGANIZUJEMY DLA CIEBIE

SAUNA

Sauna to jedyne fińskie słowo, które jest rozpoznawane na całym świecie. Sauna dla Finów to sprawa narodowa. Kiedyś kobiety rodziły w niej dzieci, a fiński premier Urho Kekkonen – siedząc nago w drewnianej chatce - negocjował z Nikitą Chruszczowem. Sauna staje się coraz bardziej popularna także w Polsce. Dlaczego jest dobra dla zdrowia i jak należy z niej korzystać, by sobie nie zaszkodzić ?

Finowie twierdzą, że saunę mają w DNA. Według danych Fińskiego Stowarzyszenia Sauny, w kraju gdzie mieszka 5,4 mln ludzi, jest około 1,6 mln saun, a ponad 90 procent osób regularnie z nich korzysta.

Do sauny wchodzi się zupełnie nago, jedynie z ręcznikiem, na którym można usiąść lub się położyć. W Finlandii, o ile nie jest się rodziną, mężczyźni i kobiety korzystają z saun osobno. Prawda jest jednak taka, że można również w nich spotkać ludzi zupełnie sobie obcych, różnej płci i w różnym wieku. Ale wbrew pozorom, sauna to nie miejsce na flirt, uwodzenie czy zabawę – już dzieciom mówi się, że należy się tam zachowywać jak w kościele.

Na początku fińska sauna była po prostu jamą wykopaną w ziemi, która później przekształciła się w prymitywną chatę z kominkiem, opalaną drewnem. Ogień ogrzewał pomieszczenie, a gdy wygasł, dym ulatniał się przez dziurę w dachu. Takie sauny, zwane po fińsku savusauna, nadal są spotykane, szczególnie na fińskich wsiach. Później do chaty dodano komin, a na drewnie układano kamienie, dzięki którym w pomieszczeniu można było zachować ciepło na dłużej.

Temperatura w saunie sięga około 70-100 stopni Celsjusza, natomiast pożądaną wilgotność uzyskuje się, polewając rozgrzane kamienie wodą. Powszechne jest też okładanie się brzozowymi gałązkami.

Dzisiaj sauna służy przede wszystkim relaksowi, ale w przeszłości, oprócz utrzymania higieny, wykorzystywana była do zabiegów medycznych jako najczystsze pomieszczenie w gospodarstwie.

Kobiety rodziły w niej dzieci, a bliscy przygotowywali zmarłych do pogrzebu.

Fińskie przysłowie o saunie mówi, że gdy chorego nie wyleczy smoła, gorzałka lub sauna, nic mu nie pomoże.

Jakie właściwie korzyści płyną z pocenia się w temperaturze prawie stu stopni?

Po pierwsze, już setki lat temu sauna, oprócz względów higienicznych, pozwalała łagodzić ból mięśni po ciężkim dniu pracy. Wystawione na działanie wysokiej temperatury ciało ludzkie wytwarza endorfiny – hormony, dzięki którym ból jest słabiej odczuwany, a nasze samopoczucie znacznie się poprawia.

Po drugie, kąpiel w saunie sprawia, że krew szybciej krąży w naszych żyłach. Puls wzrasta, a naczynia krwionośne rozszerzają się, by na czas przepompowywać krew. Zwiększa się dzięki temu przepływ skórny krwi, a zmniejsza się jej przepływ przez nerki, mięśnie i trzewia. To sprawia, że ciśnienie tętnicze krwi obniża się, chociaż ciśnienie skurczowe może wzrosnąć przy gwałtownym ochłodzeniu ciała – np. zimnym prysznicem. Dlatego osoby z nadciśnieniem tętniczym powinny zrezygnować z nagłego ochładzania ciała po wyjściu z sauny. Niewskazana jest także nagła zmiana pozycji ciała z siedzącej na stojącą.

Sauna to miejsce wyciszenia się i spokoju, gdzie można pozbyć się stresu i po prostu wypocząć. Po wizycie w saunie zazwyczaj śpi się lepiej, pocenie się może też wzmacniać odporność – ciało w saunie jest w stanie „sztucznej gorączki”, co stymuluje nasz system odpornościowy do produkcji przeciwciał.

Pocenie się oznacza również pozbycie się z organizmu toksyn, takich jak ołów, cynk, rtęć czy nikiel. Oczyszcza się także skóra, a gorąca temperatura (choć trudno w to uwierzyć) pomaga na oparzenia słoneczne. W saunie można zresztą wypocić sporo wody (którą należy potem uzupełnić), co w połączeniu z dietą i ćwiczeniami przyczynia się do zachowania szczupłej sylwetki.

Sauna to apteka biedaka jak mówi inne fińskie przysłowie.

Według lekarzy, dla zdrowego człowieka kąpiel w saunie nie powinna nieść ze sobą żadnego ryzyka. Jednak uważać muszą osoby z chorobami serca, wysokim ciśnieniem krwi oraz astmą. Do sauny nie powinni wchodzić osoby chore, z gorączką i niezagojonymi ranami.

Niewskazane jest picie alkoholu przed pójściem do sauny, ponieważ zwiększa on ryzyko nagłego spadku ciśnienia tętniczego i omdlenia, a także wystąpienia kłopotów z sercem.

Wszyscy ludzie są równi, ale nigdzie bardziej równi niż w saunie to kolejne fińskie powiedzenie.

Złotą regułą korzystania z sauny powinien być umiar – najważniejsze jest nasze własne samopoczucie. Jeśli czujemy się dobrze, możemy spędzić w saunie nawet kilka godzin, przeplatając sesje zimnymi prysznicami.

A co z seksem?

Jeśli oboje partnerzy są zdrowi, nie powinien zaszkodzić, ale lepiej nie dać się skusić, gdy ma się kłopoty z sercem. Wysiłek fizyczny w połączeniu z i tak już zwiększoną czynnością serca i utratą minerałów przez pocenie się może się źle skończyć. A poza tym, jak podkreślają Finowie, sauna to nie miejsce na miłosne igraszki.

Jak korzystać z sauny?

Najpierw powinniśmy dokładnie umyć się pod prysznicem. Do sauny wchodzi się nago (bez kostiumu kąpielowego), można owinąć się ręcznikiem. Jeśli to pierwsza nasza wizyta w saunie, temperatura na początek nie powinna być zbyt wysoka, 70- 90 stopni w zupełności wystarczy. Dobrze jest polać wodą kamienie, by zwiększyć wilgotność powietrza. Po 10-15 minutach należy wyjść i się ochłodzić – można wziąć zimny prysznic, popływać w basenie albo po prostu postać na powietrzu. Takie naprzemienne sesje można powtarzać kilkakrotnie.

Przy drugim wejściu do sauny wilgotność jest już większa, a nasze ciało bardziej miękkie, można więc skorzystać z brzozowych gałązek. Po zakończonym rytuale dobrze jest przegryźć coś słonego i napić się wody.

ZASADY KORZYSTANIA Z SAUNY I MASAŻU

• Proszę powiadomić nas około 0.5 godziny wcześniej w celu przygotowania sauny.


• Przed korzystaniem z sauny należy wziąć prysznic znajdujący się w pomieszczeniu z wiadrem fińskim.


• W celu komfortowego siedzenia do sauny można zabrać ręcznik.


• Saunę mokrą realizować polewając TYLKO kamienie chochlą z drewnianego wiadra umieszczonego w saunie. Prosimy nie polewać grzałek bocznych piecyka.


• Czas korzystania w saunie zależy tylko od osobistego samopoczucia. Rekomendujemy maksymalnie 10/15-to minutowe pobyty przerywane odświeżającym prysznicem.


• Pobyt w saunie należy zakończyć zimną kąpielą po wiadrem fińskim.


• Prosimy o umyciem szklanej kabiny i kafelek plastikową ściągaczką umieszczoną obok baterii prysznica. Elementy metalowe wytrzeć do sucha ręcznikiem.


• Prosimy o umyciem szklanej kabiny i kafelek plastikową ściągaczką umieszczoną obok baterii prysznica. Elementy metalowe wytrzeć do sucha ręcznikiem.


• Nie należy ubierać się zaraz po wyjściu z sauny – powoduje to ponowne pocenie. Odprężmy się, pijmy chłodne napoje (podajemy na zamówienie) i ubierzmy dopiero po ochłodzeniu ciała kiedy pory skóry są już zamknięte.


• Masaż odprężający należy zamówić z kilkugodzinnym wyprzedzeniem w celu powiadomienia masażysty.

NASZE PROGRAMOWE REKOMENDACJE

TYDZIEŃ WIELKANOCNY

• Pierwszy dzień świąt rozpoczynamy wraz ze wschodem słońca by o 6h00 uczestniczyć w Wielkanocnej mszy Świetej (Rezurekcja) odprawianej w tradycyjny sposob z góralską ludnością w przepięknych ludowych strojach.


• Śniadanie Wielkanocne z życzeniami i jajkiem od kur hodowanych bezstresowo (czytaj za płotem)


• Wycieczka w góry by zachłysnąc się zapachem budzącej wiosny, mokrym wiosennym śniegiem czy łanami fioletowych krokusów (w zależności od pory roku)


• Przepyszna kolacja z udźcem z indyka a la Gaździna, wielkanocnym mazurkiem czekoladowym, sernikiem a la Kossak i tradycyjną babką piaskową

TYDZIEŃ BOŻONARODZENIOWY

• Ubieranie choinki i postny śledź z ziemniakami z pieca w obiadowej porze rozpoczną świąteczne przygotowania


• Tradycyjnie polska Wigilia z życzeniam, opłatkiem, barszczem z uszkami i prawdziwym świętym Mikołajem przypomną o polskich korzeniach


• Niezapomniana góralska Pasterka o północy w 100-tu letnim drewnianym kościółku zachwyci nas nastrojem i góralskimi strojami


• A dwa dni świąt Bożego Narodzenia spędzimy czynnie bądź to na nartach zjazdowych, bądź biegowych, bądź w basenach termalnych bądź w końcu na pieszych wędrówkach

TYDZEŃ ODCHUDZAJĄCY

• Zapewnimy Ci specjalny, opracowany przez profesjonalnego dietetyka, pełnowartościowy jadłospis pozbawiony tuczących składników
• Pomożmy zbić Twoje zbędne kalorie poprzez codzienne spacery z kijkami (od 2 do 5-ciu godzin), ćwiczenia pod okiem instruktora, pobyty w saunie i masaże

TYDZIEŃ INTELEKTUALNY

A może chcesz popracować lub zrelaksować się w skupieniu i w spokoju ?

• Zapewnimy Ci komputer, drukarkę, papier, skaner i szybki internet
• Zorganizujemy spotkanie biznesowe, naradę, negocjacje, a osobny rozrywkowy program zapewnimy dla osób towarzyszących
• A może masz ochotę napisać historię swojego życia ?
• Zagłębić się w doskonałej lekturze w odosobnieniu i kontemplacji?
• W ciszy i izolacji przemyśleć to na co zawsze brakuje Ci czasu?
• Każdy nasz pokój wyposażony jest w wygodne biurko, odpowiednie oświetlenie i widok na pasmo gór gdzie uciec może Twoja skoncentrowana myśl, a oko nacieszyć się odprężającą perspektywą
• Przygotujemy dla Ciebie program pobytu i zaplanujemy każdy dzień w taki sposób by zapewnić Ci kompletne odstresowanie, pełny odpoczynek i niezpomniane wrażenia. Zależy nam na tym byś do nas ZAWSZE wracał. Zapraszamy Cię indywidualnie, w gronie przyjaciół lub bliższej i dalszej rodziny na pobyty okolicznościowe, zjazdy rodzinne, imieniny, urodziny i różnego rodzaju jubileusze

Zapraszamy Cię indywidualnie, w gronie przyjaciół lub bliższej i dalszej rodziny na pobyty okolicznościowe, zjazdy rodzinne, imieniny, urodziny i różnego rodzaju jubileusze.

WASZA OCENA

JEST DLA NAS BARDZO WAŻNA

Na załączonej kartce prosimy o umieszczenie uwag na temat naszej Willi, zwłaszcza tych mogących poprawić komfort pobytu i w większym stopniu umilić pobyt naszym gościom w tym wyjątkowym miejscu. Prosimy również o opinie i refleksje na temat Waszego u nas pobytu. Wszystkie wypełnione przez Was kartki, umieszczamy w odrębnym katalogu zwanym szumnie Księgą Pamiątkową i udostępniamy do wglądu na każde życzenie.

D Z I Ę K U J E M Y

PODZIĘKOWANIA

OSTATECZNY WYGLĄD

Willa IRMA

ZAWDZIĘCZA NASTĘPUJĄCYM OSOBOM:

Adam BUKOWSKI TYRAŁA

Architekt

Jan ŁAŚ

Architekt/Inspektor Nadzoru

Wojciech STASZEL

Wykonawca

Anna ŻUWAŁA

Architekt wnętrz – meble

Irena IWON – WIĄCEK

Wykończenia, detale, ozdoby

Jadwiga MĄCZKA

Niniejszy katalog

D Z I Ę K U J E M Y